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不只潛得更深，

更練習在壓力中 —— 保持從容。

這堂課，

將帶你遇見更優雅、平靜的自己。

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我會學到什麼 ？

—— 不是技巧，是心境

在自由潛水、瑜伽和冥想的結合練習中，

學到的重點不只是下潛技巧，而是：

• [ ] 如何在壓力中，不被緊張、慌亂帶走
• [ ] 如何讓呼吸變成一條回到當下的繩索
• [ ] 如何把這份覺知，帶入你的日常生活 </aside>

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課 程 亮 點

• 教練具瑜伽師資認證（RYT200－印度瑞詩凱詩），課程增加肺部拉伸和瑜伽體式，有效提升胸腔彈性及放鬆感
• 課程融入教練多年正念冥想心法，協助你打造穩定且專注的下潛狀態
• 在海中手把手帶領身體覺察與自我調節流程，緩解深度焦慮
• 使用電子平壓訓練工具（EQ Tool），觀察並分析你的平壓效率
• 一對一校正 Frenzel 細節，幫助你輕鬆跨越平壓瓶頸
• 實際演練水下戒護和救援，培養你成為值得信賴的潛伴 </aside>

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報 名 流 程

① 選擇適合梯次

② 填寫下方報名表

③ 完成付款，我們會盡快聯繫您

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🗓️ 課 程 時 間 表

💬 舊 生 怎 麼 說

📎 報 名 須 知

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準備好迎接更深、更穩定的自己了嗎？

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